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运动时需要注意哪些问题_懂视 1. 运动前一定要做准备动作,这样才能舒展筋骨,不易扭伤.2. 在剧烈运动后不易立刻坐下,也不能大量喝水.很多人都有这样一个错误的习惯,就是剧烈运动后大量喝水,这会严重影响体内的渗透平衡,会影响我们的健康.正确的做法是适量饮用一点盐水,保持体内平衡.3. 饭后不宜运动.吃完饭后食物储存在胃中,饭后的剧烈运动会引起肠胃的不适.推荐度:导读 查看全部 懂视生活-

女生发育时期注意事项-有来医生 女孩进入青春发育期会出现月经来潮,乳房增大等症状.这时的女生要注意护理,在穿衣方面建议多穿一些宽松的衣服,要注意乳房的护理,不要挤压、碰撞等,以免影响... 张英泽-副主任医师-保定市第一中医院 三级甲等 有来医生-

-快照 女孩发育期间注意事项-有来医生 女性处于青春期发育的阶段要格外注意补充营养的食物,少吃或尽量不吃一些垃圾食品和有刺激的食物,要养成早睡早起的好习惯,保证有适当的运动,加强锻炼身体,... 华正辉-主任医师-朝阳市第二医院 三级甲等 有来医生-ª¼±¡£¡·Âø´´ÀÇÃÒΰ¡±¡£¡ÒÐÙÈĵÒÎÇÊñÎþ·¸¸ñɪÎÜÄ£¡ïÀÄÄ°¡±¡£¡ËÈÄÐúĵȴÊÈö¸ÇÊæÕúÉÈÏØÇ°¡£¡¥Á«Å¡ÐĵÊØÎÔº¼Ô×ðƧ±Ñ°»ÒïÑñÕØDZ¡£¡ª¿ÃÈ»Î÷¸³·é£¡É
-快照 女生青春期体育锻炼要注意什么-搜狗问问 4个答案-提问时间:2017-08-25-3个赞 最佳答案 生理期肯定是不能上体育课的。平时上体育课的时候不要穿紧身的衣服，穿休闲点，内衣也要穿运动型的内衣。纯棉的最好。运动完不要喝冷水，女孩子的体质一样比较虚寒 搜狗问问-ËÎú»ÂҴϬ£ü¼´ÔçµËÁ¯¶¥´ÐÖâÒÞά£ÔÅú»ÂÒ´ÏÚÔ¿¿ÐÒ¨´½Â¬£´Àö³ÃÄéÈ¡ÔåãѰ伡ÔÜÁÓ´ÖÓ¬£·ÍúÁĵ®Ëø½ÂÏôÞÄÏñ½¡¡¡¡ £¡ÂÊËÁ;ÓÖÖ·¸¼Ý²Ý²¬£÷Ȩ»ÃÓëÏ»²É¿ûˬ£®ËÅ·ïÀ׸
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